Para dormir mejor, evite las computadoras, los celulares y los videojuegos

Utilizar la computadora antes de dormir puede impedir una buena conciliación del sueño y dificulta la atención de niños y adolescentes

Duerma mejor mientras pueda

Según una investigación del Instituto de la Universidad de Florida, indica que usar el ordenador, videojuegos o el teléfono móvil antes de ir a dormir impide una buena conciliación del sueño y dificulta la atención de niños y adolescentes a la mañana siguiente, incrementandoel riesgo de sufrir problemas neurocognitivos.